心拍が速い7つの理由

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1.ストレスと不安

これらの精神的要因は、アドレナリンとコルチゾールの放出につながる可能性があり、それによって心拍数と血圧が上昇します。それが感情を和らげることができれば、頻脈の現象は自然に消えます。リラックスして、深呼吸、ヨガ、太極拳を練習してみてください。

2.刺激的な飲み物

フェイン、アルコール、ニコチンなどの刺激的な物質は、holter ecg血圧を上昇させ、心拍を速めることができます。米国のメイヨークリニックの心臓専門医は、成人が1日あたり400 mgを超えるカフェインを摂取しないように推奨しています。これは、コーヒー4杯にほぼ相当します。

3.脱水

脱水状態になると、有効な血液量が減少し、血圧が低下します。これにより、心臓がより激しく働き、心拍が速くなります。大量の発汗の後、失われた体液やミネラルを補給するために、水または電解質を含む飲み物を適時に飲んでください。

4.睡眠不足

睡眠時間が不十分だと、コルチゾールホルモンの分泌も増加し、心拍数と血圧が上昇します。 National Sleep Foundationは、成人が毎晩7〜9時間の睡眠をとることを推奨しています。

5.痛み

Journal of the Mayo Clinicに発表された研究によると、血圧の上昇、心拍数の上昇、瞳孔の拡張、血中のコルチゾールレベルの上昇によって引き起こされる急性の痛みは、治療後に心拍が正常に戻ることを示しています。

6.妊娠

妊婦の心臓はより大きなプレッシャーにさらされています。米国のデューク大学医療センターの研究結果によると、妊娠の終わりまでに、子宮は母親の血液供給の1/5を受け取り、心臓から送り出される血液の量が30%から50%増加します。より速い心拍で。

7.甲状腺の問題

甲状腺から分泌されるさまざまなホルモンは、体の主要な器官の機能を調節します。体が甲状腺ホルモン(甲状腺機能低下症)の状態にあるとき、心拍数は低下し、過剰な甲状腺ホルモン(甲状腺機能亢進症)は心拍数を増加させます。心拍が甲状腺の問題によって引き起こされていると疑われる場合は、5回の甲状腺機能検査を実施する必要があります。

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